ギフトリンク: https://www.nytimes.com/2026/04/22/science/988-youth-suicide... 自殺を減らすためにもっとできることがたくさんあると思う。自殺は本当に大きな問題だからね。珍しい大量銃撃事件に注目するのと同じくらい、自殺にももっと注意を払ってほしい。あれはほんの一部の人しか殺さないんだから。

大事なのは、銃による死の大半は自殺だってことを忘れないこと。潜在的な自殺者と選んだ武器の間に何か障害があると、自殺率が大きく減るってことも覚えておくべき。たとえば、暗証番号を知っている潜在的な自殺者がいる場合、銃が金庫に保管されていると、自殺率が下がるんだ。

競争にする必要はないし、銃を手に入れにくくすることや、武器をロックする法律を導入・施行すること、メンタルヘルスケアをもっと利用しやすくすること（ホットラインを含む）なども、どちらの問題も大きく減らすと思う。

> 自殺を減らすためにもっとできることがたくさんあると思う。絶対そうだと思うけど、社会は個人からの要求が多すぎて、必要な変化の大半は、苦しみから利益を得る人たちによって強く反対されるんだ。アメリカでメンタルヘルス治療を受けた経験から言うと、システムの唯一の目標は、人をちょっとだけ修理して、資本主義の機械に戻すことだと確信してる。さらに厄介なのは、健康保険がしばしば雇用に結びついていること。だから、基本的に治療を受けるためには、通常、雇用されて働いている必要があるんだよね。

アメリカが大規模な銃乱射事件を防ぐための政策でほとんど進展していないのに、こういう比較をするのは本当に変だと思う。どちらも本当に悪いことだし、できるだけの注目を集めるべきだ（今よりももっと）。ただあなたを責めるつもりはないけど、自殺を防ぐためにもっとやるべきことがあるという点には同意するよ。ホットラインが利用できるのはいいことだけど、自殺を考えている人に助けを求める責任を押し付けるのは不十分だって明らかだよね。もっと友達や愛する人、同僚に声をかけて、彼らの負担を文化的に慣れている以上に助ける必要があるんだ。

そうだね、なんでダメなの？自分を終わらせることを選ぶのは、究極の「私の体、私の選択」だよね。すぐに「お金がない、仕事を失った、困窮してる」って問題があるし、慢性的で常に存在するか、終末的な問題もある。最初の問題は解決できるけど、社会的には解決しないことを選んでる。どちらにしても、身体の自主性を持つ権利はあるべきだと思う。アメリカの答えは、自殺防止の電話をかけたら、銃を持った豚を連れてきて、無秩序行為で撃つってことなのかな？

約1年前: https://www.nbcnews.com/nbc-out/out-news/trump-shuts-down-lg... > トランプ政権は木曜日の午後、988自殺・危機ライフラインのLGBTQ若者専門サービスプログラムを正式に終了させた。このプログラムは、25歳未満の呼び出し者がLGBTQトレーニングを受けたカウンセラーと話すオプションを提供していた。USAIDの予算削減と同様に、これは人々を死に至らしめた。

それは純粋に悪だね。

個人的には、そういうホットラインにかけたことはないけど、自殺の考えは自分の脳や思考から来るもので、それを調整すれば問題は解決すると思ってた。実際、これは私にはすごく効果的だったけど、そもそも自殺の考えがないからね。寿命は有限だから、もっと苦しむ必要がない人たちの気持ちも理解できるけど、どうしてもそれがうまくいかない人もいる。脳の働き方が違うから。てんかんの発作がある人がいるように、脳はそれぞれ違うんだ。だから、そういう電話を受ける人には責任があると思う。呼び出し者が現在の心の状態で、ちょっとしたネガティブな入力で崖っぷちに追い込まれることもあるから。だから、カジュアルな人でも基本的な応急処置のステップを知っていることが求められるように、もっとトレーニングが必要だと思う。国家のホットラインにいる人たちは、プロのトレーニングを受けているはずだしね。自殺が減っているなら、それは電話を受ける人たちの努力のおかげだと思う。

これは別の名前のブートストラップだね。「ただ（やらないで）やれ」なんて、ナイキのCMにしか合わないよ。行動健康についての議論にはふさわしくない。もしそれがそんなに簡単なら、そもそもこんな問題は起こらないはずだし。ナンシー・レーガンの「ただ言ってみて」ってのを思い出す。

これは本当に馬鹿げたコメントだね。 > 「自殺的な思考は自分の脳と考え方から生まれると思ってたんだけど、それを調整すれば問題は解決する。」残念ながら、これがうまくいくこともある（私にはすごく効果があったけど、そもそも自殺的な思考は持ってないってことも言っておくべき）。あなたはこのコメントや引用した部分で、自分の考え方を調整するのがうまくいったと言ってるけど、議論されている問題（自殺的な思考やアイデア）には悩んでないって言ってる。これは「足を骨折した時に歩いて治せるって聞いたけど、実際に骨折したことはない」って言ってるようなもんだ。完全におかしいよ。

どういうこと？自殺の緊急事態でホットラインにかけたことある？カリフォルニアで学んだこと: - 誰かが自殺しようとしているのを目撃しない限り、救急車は派遣されない - それ以外の場合は警察が送られる - 警察はトレーニングを受けていなくて、状況を悪化させる - 緊急事態の人は拘束され、医療評価を受けるまで権利を剥奪される（逮捕ではない） これが、進歩的だと言われる州のプログラムなんだ。こんな経験を2回したら、すでにトラウマのある状況にさらにトラウマを追加することになるから、これらのホットラインを勧めることは絶対にない。

988ホットラインを何度も利用した大切な人がいるけど、どれも警察の介入には至らなかったよ。私たちの郡には、サービスに繋げてくれるソーシャルワーカーのモバイルクライシスチームがいるんだ。

それでもデータを見ると、確かに減少してるんだよね。もっと良くなれるはずだし、州によって反応も違うだろうね。

これは危機サービスであって、緊急サービスじゃない。自分や他人に即座に危険がある人は、すぐに利用可能な緊急サービスに対応してもらう必要があるよ。対応するサービスは、確かに状況を落ち着かせる訓練を受けているべきだけど、これは危機ライン自体への非難とは思わないな。危機ラインへの電話の1%未満が、何らかの緊急サービスの派遣につながってるんだ。

救急車が必要なら911に電話して。これらのホットラインはサポートを提供するためのものだよ。彼らは、絶対に必要だと判断しない限り、誰かを派遣することはないように訓練されている（そして、電話をかけた人が同意する場合ね）。妻はボランティアとして6年間ホットラインで働いていて、一度も派遣したことはないよ。他の人が言ってたように、私のカリフォルニアの郡には、これに対応する専任チームがいるんだ。

自分を撃つのを防ぐために、銃を持った人を送るっていうのが、なんか暗くて悲しいけど、同時にコメディみたいに感じる。

気づいた事実があるんだけど、自殺率は人口密度が低い地域で高いんだよね。例えば、アラスカの自殺率はニューヨークの4倍だよ。もしかしたら、一瞬でも人とのつながりがあれば、そういう考えに至る行動パターンを打破できるのかもしれない。また、高齢者の自殺率は、ティーンエイジャー以外では一番高いってことも覚えておいてほしい。あまり外に出ない大切な人がいるなら、たまには電話してあげてね。

それには全然同意できない。カリフォルニアにいるけど、重度の鬱の時にこのホットラインに電話したことがある。最初は友達のメンタルウェルネスホットラインにかけたけど、出なかったのが面白かった。担当者が私の思考を整理してくれた。「あなたのセラピストは『自殺しないのは何が邪魔してるの？』って煽ってたわけじゃないよ」と言ってくれた。彼はむしろ私が生きる理由を探ろうとしてた。自動的に警察を呼ぶわけじゃないし、そう言うのは逆効果だと思う。私の体験はずっと良かったし、他の人も同じことを言ってた。警察を呼ぶ理由が何かあるのかはわからないけど、何もない時に安全なラインがあるのは大事だと思う。ここで変わるべきは、ソーシャルワーカーや他のメンタルヘルスの専門家が対応することかもしれない。ホットラインをなくすのではなくて。

それは全然違うよ。誰かが危機にあるのを見たら、危機ホットラインじゃなくて911に電話するべきだよ。警察は、緊急事態の解決に関する基本的な訓練を受けてるから派遣されるし、危機交渉の専門訓練を受けた警官もいる。救急車は、誰かがすでに怪我している時だけ関係ある。彼らは医療の専門家だからね。その状況でも、警察は通常、調査を行い、救急隊員を安全に保つために派遣される。あなたの言う通り、保護拘禁もあって、それは危機にある人を守るためにあるんだ。

これを祝うのはいいことだけど…将来的に、今の子供たちがホットライン（またはリアルな人たち）ではなく、ChatGPTに頼ることになるのは心配だな。AIに頼ることには本当に価値があると思うけど、それを「インタラクティブなジャーナリング」と考える限りで、人間関係とは別物だよね。でも、彼らは苦しんでいる子供たちに、実際の人にサポートを求めるように促すのかな？

> 彼らは苦しんでいる子供たちに、実際の人にサポートを求めるように促すのかな？それに利益はあるの？

> AIに行くことには本当に価値があると思う。自殺の手助けをするのか？自殺ノートの受動態を避けるのを手伝うのか？自殺を促すのか？自殺について盛り上がらせるのか？彼らが絶対に正しいと言うのか？

しばらく前に、私は本当に病気で入院してた（数ヶ月間）。医者からは、通常の仕事（ソフトウェアエンジニア）に戻れないと言われた。同時に、すごく痛みがあって、座ったり歩いたり立ったりもできなかった。どうなるか全然わからなかった。深く落ち込んで、ただ死にたいと思ってた。痛みが本当に耐えられなかった - 病院での痛み止めを使ってもね。ドイツの危機ホットラインにほぼ毎晩電話してたけど、いつもすごく助けてくれた。彼らは話を聞いてくれた - 時には1〜2時間も。90%の電話で、電話した後はかなり気分が良くなった。彼らは本当に訓練されていて、話した人の中には印象的で興味深い人もいた… 彼らはたくさんのことを見てきたんだ。

助けになって良かったし、そんなに身体的な問題に効果があったとは思わなかったよ。

今は気分が良くなってるといいな。助けを受けられて本当に良かった。メンタルヘルスは社会にとってコストじゃなくて、投資だよ。

アメリカでは電話をかけてから5分で切ろうとするのがわかる。声にもそれが出てるし、交通量が多いのはわかるけど、やっぱりそれは助けにならないよね。

思春期の自殺（12歳から18歳）の悲しい事実の一つは、季節性があることだよ。学校の時期には増えて、夏休みや冬休みには急激に減る。学校にいることが、子どもが自殺したいと思うかどうかに大きな影響を与えてるんだ。http://basilhalperin.com/essays/school-and-teen-suicide.html

高校の時は自殺願望はなかったけど、学校の時期に人々が感じる鬱の気持ちはすごくわかる。大人になってからは学校がそんなに嫌いじゃないけど、ティーンエイジャーの頃は本当に学校を刑務所みたいに感じてた。宿題は嫌いだし、ほとんどの先生も好きじゃなかった。勉強自体は好きだったけど、学校は一番バカな生徒に合わせて進むから、授業中はすごく退屈だった。だから、高校生活は毎日存在が苦痛だった。家に帰っても、約15時間後にはまた学校に行かなきゃいけないと思うと憂鬱だった。成績に対するプレッシャーもあったし、虐待されてたわけじゃないけど、親はまあまあ良い育て方をしてたと思う。でも、成績表の時期が近づくにつれてどんどん落ち込んでいった。結局、普通以下の成績を取ると、親から説教されたり、外出禁止になったりした。そうなると、パソコンもゲームもできないし、友達とも遊べなくて、勉強を強制されることを期待されてた。理屈としては間違ってないけど、全然効果がなかった。悲しくて怒って、宿題もやらなかった。確かにホルモンの影響も大きかったけど、アメリカの学校システムは多くの人に合ってないと思う。自分がバカだと言われたことはないけど、先生たちをイライラさせるタイプだった。テストは良い点取るし、AP試験も合格するのに、宿題をやる気がなくて悪い成績をもらってしまう。先生たちを責めるつもりは全然ないけど、ただ仕事をしてるだけだし。APクラスにいて数学で2年飛び級したのに、高校を辞めてGEDを受けようか真剣に考えてた。親が驚くと思ったからやらなかったけど。自殺したいわけじゃなかったけど、高校に戻らなくていいと知ること以上に喜びを感じることは少なかった。多くの人が「これが人生の最高の時期だ」と言うけど、私には全然そうじゃなかった。

大人がティーンエイジャーを集めて、何人かは不幸になる。大人たちの反応は「ティーンエイジャーの悩みを嘆こう、どうすればいいのか」って感じ。私たちは全ての力を持ってる大人だし。現代の西洋社会や制度は、あの特定の時期に全然合ってない気がする。ティーンエイジャーの気分の変動は、HNのアップボート・ダウンボートみたいなものだね。

最近読んだことがすごく印象に残ったんだけど、メチルフェニデートや他の刺激薬を与えることで、二度目の自殺未遂のリスクが約25%下がるかもしれないって。